Si vous vous demandez comment utiliser les huiles essentielles sans diffuseur, soit parce que vous ne voulez pas encombrer votre espace de vie avec ce gadget, ou alors que n’en avez simplement pas, vous êtes au bon endroit !
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Les bienfaits des huiles essentielles ne sont plus matière à débats. Nous savons que l’aromathérapie permet d’améliorer notre humeur et notre sommeil, de diminuer notre stress et nos douleurs, et bien plus encore.
Mais devez-vous pour autant vous priver de tous ces bienfaits si vous n’avez pas de diffuseur ? Au contraire ! Voici un tuto qui vous permettra d’introduire facilement l’aromathérapie dans votre quotidien sans l’achat d’un diffuseur.
1. Le spray d’ambiance
La première méthode est très simple et vous sera probablement accessible immédiatement, à condition que vous disposiez d’un petit vaporisateur (un pschiit ou push-push comme on dit).
Comment utiliser les huiles essentielles sans diffuseur avec un spray ?
- Remplissez un flacon de vaporisation d’eau d’environ 200 mL, préférablement de l’eau distillée.
- Diluez 10 à 20 gouttes de l’huile essentielle de votre choix dans l’eau du flacon.
- Vaporisez !
Vous pouvez vaporiser ce mélange sur les tissus de votre maison, dans votre salle de bain, ou même sur votre oreiller. Personnellement, j’aime vaporiser ce mélange sur mes serviettes de bain, mes rideaux ou même encore mon canapé après avoir fait le ménage pour désinfecter et rafraîchir les odeurs !
D’ailleurs, voici 5 huiles essentielles à diffuser pour désinfecter l’air et favoriser le sentiment de bienêtre. Elles sont aussi très facile à se procurer en coffret.
- Tea tree
- Encalyptus
- Lavande
- Citron
- Menthe poivrée
Tips : pour éviter d’acheter inutilement un flacon vide, n’hésitez pas à faire le tour de vos placards pour trouver un flacon presque vide que vous n’utilisez plus. Pour ma part, j’ai opté pour un vieux flacon de produit pour les cheveux qui fait très bien l’affaire !
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2. Le bol d’eau chaude
Bon… Si vraiment vous n’avez pas de spray à la maison et que vous avez la conscience environnementale assez forte, la méthode du bol sera parfaite pour vous.
Comment utiliser les huiles essentielles sans diffuseur avec un bol d’eau chaude?
Méthode 1
- Remplissez un petit bol d’eau chaude de 200 mL
- Diluez environ 10 gouttes de l’huile essentielle de votre choix dans l’eau chaude.
- Laissez refroidir dans la pièce de votre choix !
Attention ! N’utilisez pas d’eau bouillante ! Cela pourrait diminuer les propriétés des huiles essentielles.
Méthode 2
- Remplissez un petit bol d’eau de 200 mL.
- Diluez environ 10 gouttes de l’huile essentielle de votre choix dans l’eau.
- Posez le bol sur votre radiateur.
- Laissez l’eau s’évaporer pendant environ une heure.
La chaleur émise par le radiateur permettra l’évaporation du mélange plus rapidement, sans pour autant dénaturer les propriétés des huiles essentielles. N’oubliez pas de le retirer par la suite !
3. La diffusion passive
Cette méthode est définitivement pour les personnes qui ne veulent pas se casser la tête à trouver un spray ou à faire chauffer de l’eau (nous avons tous des jours comme ça, ne vous inquiétez pas), ou qui veulent tout simplement fabriquer leur diffuseur d’huiles essentielles personnalisé.
Comment utiliser les huiles essentielles sans diffuseur ?
- Trouvez une matière poreuse (boule de coton, bout de tissu ou même une pierre volcanique – tout le monde a ça dans un tiroir, non ?).
- Déposez de 1 à 5 gouttes de l’huile essentielle de votre choix sur la matière poreuse.
- Placez cet objet dans la pièce souhaitée.
Saviez vous qu’il existe même des bijoux d’aromathérapie qui permettent de porter au quotidien l’huile de notre choix. Cette option remplace évidemment les parfums du quotidien qui contiennent souvent des produits chimiques et elle nous permet de varier l’huile choisie en fonction de nos besoins.
4. L’inhalation directe
Cette technique est simple et efficace, tellement que tout est dans le titre !
Comment utiliser les huiles essentielles sans diffuseur avec l’inhalation directe ?
- Déposer une ou deux gouttes d’huile essentielle sur un tissu ou un mouchoir.
- Inspirez à quelques reprises.
- Répétez quelques fois par jour
(Ne soyons pas dupes, nous faisons tous la même chose… Nous respirons à même le flacon !)
Afin que l’inhalation directe soit efficace, il est important de choisir une huile essentielle qui répond à vos besoins. Par exemple, je sais que l’huile de Tea Tree est très efficace pour réduire la toux.
5. Ajouter des huiles essentielles dans nos produits hydratants
Avec les huiles essentielles, il est possible d’améliorer l’apparence des cicatrices, de diminuer l’inflammation de la peau (eczéma ou psoriasis), de diminuer les boutons d’acné grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques, d’hydrater plus en profondeur la peau et diminuer l’apparence des rides et des taches brunes.
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Comment utiliser les huiles essentielles en les ajoutant dans vos produits cosmétiques ?
- Ajoutez de 1 à 3 gouttes de votre huile préférée dans votre crème, huile, shampoing ou même gel douche.
Attention, assurez-vous que les huiles choisies ne comportent aucun danger pour votre peau.
6. Les bains aromatiques
Comment augmenter encore plus le sentiment de bienêtre et de détente lorsque vous prenez un bain ? En ajoutant des huiles essentielles, bien évidemment !
Comment utiliser les huiles essentielles en les ajoutant dans nos produits cosmétiques ?
- Trouvez une base pour accueillir vos huiles essentielles (huile lavante, gel douche moussant, sel d’Epsom)
- Versez de 5 à 15 gouttes de vos huiles essentielles préférées dans cette base.
- Versez le tout dans votre bain.
- Profitez des 30 prochaines minutes de détente.
Voici 6 huiles essentielles qui favorisent la détente et la relaxation :
- Lavande,
- Bergamote,
- Camomille romaine
- Ylang-ylang
- Santal
- Jasmin
7. Les compresses
Certaines huiles essentielles peuvent être appliquées directement sur la peau ou à l’aide d’une compresse. En cas de mots de tête, l’huile essentielle de menthe poivrée fait de vrais miracles.
Comment utiliser les huiles essentielles sans diffuseur grâce à des compresses ?
- Préparez un bol d’eau (froide ou chaude, selon votre préférence).
- Diluez de 10 à 20 gouttes d’huile dans l’eau.
- Imbibez une serviette du mélange.
- Essorez légèrement votre serviette.
- Déposez la serviette sur votre articulation douloureuse pendant une vingtaine de minutes.
Pour les mots de tête, je vous suggère d’appliquer une goutte de menthe poivrée sur vos temples de chaque côté de votre tête. Vous verrez rapidement votre douleur s’estomper.
Voici quelques huiles essentielles qui peuvent aider à diminuer les douleurs articulaires grâce à leurs propriétés analgésique et/ou anti-inflammatoire :
- Menthe poivrée
- Romarin
- Gingembre
- Eucalyptus
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Conclusion
Utiliser des huiles essentielles bio sans diffuseur est simple et accessible. Que ce soit par spray d’ambiance, diffusion passive, inhalation directe ou tout simplement en l’incorporant à vos produits hydratants, il existe de nombreuses façons de profiter de leurs bienfaits. Explorez ces méthodes et trouvez celle qui vous convient le mieux pour intégrer les huiles essentielles dans votre routine quotidienne.
Quelles huiles essentielles utiliser sans diffuseur ?
Vous l’aurez vu dans cet article, plusieurs huiles essentielles se prêtent très bien à une utilisateur sans diffuseur. Il n’y a donc pas de réponse fermée à cette question : c’est selon votre besoin et vos accessoires disponibles !
Et si vous vous demandez, selon moi, quelle est la meilleure façon de diffuser des huiles essentielles, je vous répondrais qu’à la maison, j’utilise personnellement le spray et j’ajoute des huiles essentielles à mes crèmes et mon shampoing (même les shampoings solides) !
